✿　山口朝子の気ままにひとりごと　✿

筋トレ始めて3か月 ― 2014/07/01

　　　　　　　　　　筋トレとエアロを再開して3か月が経ちました。

　　　　「週２日夜2時間だけ」　と決め無理のないペースが良かったのか、

　　　　　　　　　　　　疲れが残ることもなく、むしろ快適で、

　　　　　　　　仕事で凝り固まった肩や腰がほぐれるのを感じます。

何といっても腱鞘炎以来、こわくてできなくなった腕立てもできるようになり、

あのツライ五十肩が・・・・治ったのですよ～　　　嬉しい！　　（たまたま？）

ビリーズブートキャンプでは、ビリー隊長のあまりの激しさについていけず、

　　　　　　　　　　　　　　　　　わずか15分で除隊。

　　　　　　　　　　　　　　　（あのＤＶＤは何処へ？？）

　　　　　　　　　　　　　でも、今度は続けられそうです。

　　　　　それに、音楽に合わせて体を動かすことが楽しくて楽しくて。

　体操服に首からタオルをひっかけ、オバチャンは今夜も車を走らせます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　本文とは関係ありません