食欲 ― 2015/08/13
私は夏生まれの夏嫌い。 暑いのがとにかく苦手。
夏になると食欲もガタッと落ち・・・・・ないのですよー今年は！
信じられない事に、この酷暑の中でもいつもと変わらない食欲。
いったいどうした事かと考えてみれば、
エクササイズを続けてる効果のようです。
クタクタになるまで頑張らないこと、同じペースで続けてること、
精神的にも解放されてること・・・・全てが相乗効果となって体力がつき、
食べるけど消費エネルギーも上がって、代謝が良くなったのかもしれません。
そして、汗をあまりかかない（かけない）私が汗をかけるようになったのも
大きな変化です。
こうした変化（効果）が見えてくるのは、本当に楽しいな。
もう今や完全に、エクササイズは私の生活の一部になってしまいました。
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