筋トレとエクササイズ ― 2014/04/25
えらいな～と感心したのは、85歳の母が朝晩必ずベッドの上でストレッチ体操をしてること。
ゆっくリズムですが、朝日を浴びながら 「い～っちに さ～んし」 と
体を動かす母はとても楽しそう。
そうだよね、自分の体は自分で守らないと。
1年以上続けてたカーヴィーダンスも、あれあれ？最近やってない・・・
バランスボールも、あれあれ？主人のものとなってしまったぞ・・・
あかんな～
心を入れ替えて、サボってた筋トレとエクササイズを再開しました。
でも、どうしても一人では頑張れないあかんたれなので、通うことに。
仕事終わりに体を動かして汗を流し、お風呂にトポン。
よ～し、ガンバレあさこ！
最近のコメント