✿　山口朝子の気ままにひとりごと　✿

１周年記念 ― 2021/09/16

何がって、

プランクを一日も欠かさず（ここ大事）３６５日やり続けたのですよ！

わたし史上、初めてじゃないかな。　毎日欠かさず何かを続けられたのは。

１年近くなってくると、確かに体幹が鍛えられてきたのか

３０秒を３セット一日２回、の３０秒を４０秒に変えても平気になってきたのです。

効果が出ると、単純に嬉しい～♪

ただ、私の性格上、一年続けられた達成感に満足して

だんだん失速しそうで、それがちょっとコワイのですが。

と　いうことで、頑張った自分に、ご褒美のコンビニのスイーツ。

これをするからあかんのよね。