2022/07/17

週2回のZumbaやエアロや筋トレで、適度に身体を動かしているのですが、

坐骨神経痛とか、腰痛とか、腱鞘炎とか、足首痛とか、

その日によって痛みがあちこち動き回るんですよね。


そこで、朝起きた時と寝る前に、毎日欠かさずストレッチをすることにしました。

これを1ヶ月程続けたでしょうか。

気がつけば坐骨神経痛が治ってしまったのです。



「ストレッチは、だと思ってやってくださいねー」

そう言えば、先生がそう言っておられたなあ。

毎日痛み止めを飲むことを思えば、安上がりな薬です。


残念ながら老化は止められませんし、

ガタが来るので、あちこち痛みも出てきます。

でも、できることを試しつつ、

もう少し自分の身体に抗いながら頑張ってみようと思います。





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