お助けマン ― 2021/03/26
朝の家事を終えた途端、何をしたわけでもないのに、いきなり腰痛がー。
湿布をしたり温めたりしましたが、痛みはどんどん増してきて、
どうにもこうにも状態になってしまいました。
座ってから立つ時が、どうにもツライ。
夜にはとうとう、支えてもらわないと立てない状態にまでなってしまいました。
「血行が悪いんちゃうの?」 という夫のひと言で、
前日、終日ずっと同じ姿勢で座って仕事をしてた事を思い出しました。
よーくわかってるのに、
夢中になると、休憩してストレッチする事を忘れてしまうんですよね。
そこで、久し振りにマッサージャーを出してきて、
腰~おしりを温めながらコロコロコロコロ。
たったそれだけなのに、血行が良くなって筋肉がほぐれたのか、
あれだけ凝り固まってた腰の痛みが和らいで、
ひとりで立ち上がれるまで回復したのです。
血流って大事だな。
調子が良いと、つい油断してしまう自分を反省した出来事でした。
気を付けよう。。。
私の大事なお助けマン
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