自分試し ― 2020/03/16
あかんたれの根性なしなので、ひとりで黙々と・・・というのがどうも苦手。
でも ウォーキングだけでは運動量が物足りなくて、
テレビを見てる時間を利用して、ひとり筋トレ＆ストレッチを始めました。
毎日ではありませんよ。 3日に1回。
最初から自分でハードル上げてどうするの。
無理なことはしません～。
そして、お気に入りのダンス＆エクササイズ動画を見つけたので、
それも並行して一緒にやることにしました。
わずか5分の動画ながらパンチやスクワットも入っていて、
軽快なリズムにのって踊ると はぁはぁ と 汗までかくのです。
あ、なんか やった感が出る！ 楽しい！
しんどい・つらい・痛い だとモチベーションが上がりませんが、
これはいいかもしれません。
続けることが、まず大事。
自分試し。 私、どこまで頑張れるでしょうか。
写真と本文は関係ありません
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